8 Consejos para desconectar en vacaciones

8 Consejos para desconectar en vacaciones

Se habla mucho de conciliar la vida laboral y personal y el verano debe ser un momento donde la vida personal tenga todo, o casi todo, el protagonismo.

El día a día nos devora, la rutina diaria acaba estresando por eso es más que recomendable realizar un alto en el camino. Llega el momento de retomar contactos con amigos a los que hace tiempo que no ves, organizar grandes planes que el día a día no te permite y disfrutar de los tuyos.

Desde Up SPAIN, empresa especialista en la gestión de beneficios para los empleados, dan una serie de consejos para lograr el objetivo principal: DESCONECTAR.

  • Finaliza todas las tareas antes de las vacaciones: dejar todo perfectamente atado te ayudará a desconectar de manera más sencilla.
  • Aprovecha para hacer otras cosas: El verano es el momento perfecto para leer o disfrutar de series que habitualmente no haces por falta de tiempo.
  • Un buen descanso es muy importante: El periodo vacacional debe ser un buen momento para cuidar de nuestra salud y el descanso juega un papel crucial.
  • Disfruta de los tuyos: Colecciona momentos felices y no selfies.
  • Sin horarios: Se acabaron las prisas y el ir a la carrera. Cambiar el ritmo es importante para desconectar. Durante todo el año madrugamos, seguimos una rutina, vamos acelerados… pero las vacaciones son el momento para bajar el ritmo y dejar fuera las prisas.
  • Desconexión digital: La tecnología es un gran aliado en nuestro día a día, pero en verano se puede convertir en un enemigo. Puedes estar informado pero seguro que no hace falta que consultes que pasa en el mundo cada 10 minutos.
  • No estés pendiente del móvil: Tener el teléfono en el bolsillo muchas veces implica estar recibiendo llamadas, mensajes de WhatsApp, o correos electrónicos. Si no se quiere aparcarlo del todo, déjalo en casa y así puedes consultarlo al final del día y no tendrás ansiedad de mirarlo a cada instante.
  • Volver a la rutina antes de volver al trabajo: clave para evitar que la vuelta al trabajo se nos haga cuesta arriba.

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